パーソナルQ&A｜整体・マッサージ＆心理カウンセリング|成増/和光/朝霞/練馬

「自分が死ぬ一瞬前に『うまくできないことはたくさんあったが、まぁ少しはがんばったから良しとするか』と思えたらいい人生だったのではないか」こんなことが大切なのではないかと思っています。

男性の場合、辛い出来事、辛い現実が悩みを発生させており、現実が変わるまで悩む傾向を感じることが多いです。女性の場合は、解放されない感情が溜まったときに悩み、他者と共にそれを解放することで悩みも解放されるような印象があります。

善悪や正しいことと間違ったことは、時代や文化、気分によって簡単に変わるように思います。人は自分が正しいかどうかで迷います。せめて自分が間違っていないと感じられるだけで楽になることがあります。ならば善悪を決めてもいいのかもしれません。

平等と平均を混同すると不公平感につながります。平等とは、足が大きい人には大きなクツ、小さい人には小さいクツを用意することです。すなわち「みんな同じ」は平等ではありません。つまり、全ての個性にバラバラに対応することが大切です。平等と平均の勘違いで悩む方は意外と多いように感じます。

人は自分が先入観を大量に持っていることに気づけません。イヤなことがあったと感じたとき、そこにはたくさんの先入観があります。「もう一歩踏み込んで、その奥を知ろうとする」のがコツのひとつです。イラっとするのは、そのときの自分の機嫌が悪いことが原因というのが多いものです。

人の本分として、悪性が出ていることの方が人らしいものです。悪は「悪党」と言われるように、集まりやすいものです。「善」や「正しさ」を保とうとすればするほど自分を孤独に追い込むことになりやすいのかもしれません。孤独に追い込まれているのは、間違っているからではないことがほとんどです。

人の行動の多くは「反発」「反動」という要素をもって考えると理解しやすいです。幸せなときには混乱を、危険の中では平和を求めます。また、人の順応性はとても強く、つまりすぐ「慣れ」ます。なぜかいつも不幸になると感じるならば、これらの要素を検討するといいでしょう。

この世には、決して破ってはいけない三つのルールがあります。それは「快楽のために殺さない（傷つけない）」「裏切らない」、もうひとつは自分で考えて決めてみるといいと言われています。例えば「自分の身体を粗末にしない」などです。

山嵐のジレンマというのがあります。ハリネズミです。近づくと互いの針で傷つく。離れるとすきま風で寒い。実際の距離が離れていても寒くなければいいはずです。距離は離し、思いやりでつなぐならば、距離は離れていてもいいのでは。人間関係が密な方がいいという考え方で苦しんでいるならば、こういう考え方もあります。